Душевное состояние и женская фигура после 40 лет
Позитивный настрой
Жизнь души
Она часто недооценивается и в большинстве случаев просто отодвигается на второй план — наша душа. В повседневной суете она проявляет себя незначительно, потому что нам просто некогда прислушиваться к себе. Но именно в среднем возрасте стоит побольше обращать внимания на свою душевную уравновешенность. И помнить — от нее во многом зависит ваш хороший внешний вид.
Душевное состояние и фигура
Изменения в жизни — это процесс, который начинается в голове. Таким образом, списки покупок и таблицы сбалансированного питания на холодильнике, спортивная одежда и новые кроссовки в гардеробе не приведут ни к чему, если вы для себя не уясните, чего хотите в принципе. Какие шаги должны быть сделаны, чтобы достичь цели — например, похудеть. И каких конкретных действий потребуют эти шаги.
Опыт формирует внешний вид
Конечно, вам хочется хорошо выглядеть: быть стройной, по возможности без морщин, с подтянутым телом, с прямой, динамичной походкой, густыми волосами и приятной внешностью. Но вы ничего не можете поделать со своим внешним видом. Или это не так?
Вы можете! И даже больше, чем думаете. Не только ваши гены определяют с возрастом внешний вид, но и ваша внутренняя позиция, ваше отношение к жизни. Но почему вы должны выглядеть как 20- или 30-летние? Разве в течение своей жизни вы не накопили сокровищ, которые ничем не заменить? Вы создали себе социальное положение, в котором находитесь ежедневно и чувствуете себя хорошо. Молодому человеку все это еще только предстоит. Вы же, напротив, прекрасно знаете по опыту, что означает солидарность, что такое настоящая дружба — чего она может и должна выдержать. То же самое относится и к любви: вам уже хорошо знакомо глубокое, внутреннее чувство любви. И о страсти у вас свое представление — ваш возраст предполагает зрелую сексуальность. Вы знаете, что вы умеете и что делаете хорошо.
Спросите друзей и подруг, своего мужа и ребенка о том, какой они вас видят, что им симпатично в вас, а что нет. Вам понравился их ответ? Если нет, то это и будет исходной точкой для того, чтобы понять, в каком же направлении вам необходимо меняться.
Жить не только для других
Исходя из своего опыта, вы извлекли определенные уроки и из того, что не удалось. Конечно, остались рубцы в душе и морщины на лице. Вы думаете о будущем, действуете более прагматично. К сожалению, большинство женщин среднего возраста используют свой опыт, заботясь о детях, о других членах семьи, или когда речь идет о работе. У вас всегда найдется правильный совет, как действовать в той или иной ситуации, как решить проблему, организовать дело, не упустить возможность чего-либо. Но что вы делаете для самой себя? Иногда важно отвлечься от повседневности, чтобы принять какое-либо решение. Освободите себя на выходные от всех обязанностей. Занимайтесь только собой - все равно, будете ли Вы в фитнес-клубе или станете осваивать окрестные поля. Ваши мысли начнут работать в правильном русле.
Что вам действительно мешает?
Понять, что вас действительно не устраивает в своей внешности — очень решительный шаг. Морщины? Ваша фигура? Или Вам кажется, что можно выглядеть моложе, ведь молодежь повсюду на обложках журналов, плакатах, в рекламе, фильмах и на телевидении?
Неужели вам не хочется показать своему окружению, кто вы в действительности? Женщина со сложившейся судьбой, с глубокими знаниями. С жизнью, в которой такие ценности, как дружба и взаимопомощь, любовь и способность к пониманию, терпимость по отношению к другим играют большую роль.
Лыжная прогулка
Посмотрите на все с позитивной точки зрения и вы поймете, что самое главное - это ваше собственное отношение к самой себе. Сделайте свою жизнь ярче, многограннее, ведь для этого, оказывается, нужно не так уж и много. Всего несколько минут занятий спортом на свежем воздухе надолго улучшит ваше самочувствие и настроение.
Далее Психика женщины среднего возраста →
Теги: Спорт и психика
