Масла спасают от переутомления

Ароматические ванны способствуют улучшению самочувствия, лечению и профилактике многих заболеваний. Так как масло имеет меньшую плотность, чем вода, и практически не смешивается с ней, то понадобится растворитель: молоко, йогурт, кефир (вещества, содержащие взвешенные жировые включения) или же это можно сделать с помощью ложки меда или алкоголя. Ванну следует принимать 15-20 минут, а потом отдохнуть полчаса, укутавшись в банное полотенце или халат.

Для снятия нервного напряжения подойдет следующий состав: сандаловое дерево и лаванда - по 10 капель, нероли и мелисса, лаванда и ромашка - по 5 капель. Избавиться от бессонницы помогут масла: апельсина, герани, лаванды, майорана, розового дерева (по 5 капель). Для повышения тонуса: 5 капель розмарина и по 2 капли сосны и лимона. Улучшить настроение могут масла: апельсиновое, герани, грейпфрута, жасмина, иланг-иланга, камфорное, мелиссы, нероли, розы, сандала и розового дерева. Если в результате сильного переутомления или нервного напряжения вас накрыла апатия, то поможет следующий состав масел: имбирь, лемонграсс, лимон, можжевельник, розмарин, сосна и тимьян (по 1 капле). Физическую усталость, как рукой снимет после ванны с маслами: гвоздики, душицы, можжевельника, пихты и розмарина.

- В нашей непростой экологической обстановке важно очищать организм от шлаков и токсинов, - продолжает Саша. - Помогут три следующие композиции: можжевельник, герань, лимон (по 3 капли) и капля имбиря; или 5 капель лимона, 3 - герани, 2 - можжевельника или же можжевельник - 5 капель, грейпфрут - 3, лаванда - 2. Важно помнить, что с маслами главное - не переборщить, использовать их в меру. Храните флакончики в темном, не доступном для детей месте. Ну а кормящим матерям и беременным лучше воздержаться от них.