Ванна для повышения работоспособности

Приготовление ванны: Смешивают 100 г почек или молодых листьев тополя, 50 г летней хвои сосны или ели, 50 г листьев рябины и 30 г соцветий пижмы, смесь заливают 3 л кипятка, настаивают 2—3 ч, процеживают и выливают в ванну с водой, температура которой около 40°C. Продолжительность ванны — не более 3—5 мин. После ванны нужно насухо вытереть тело.
Эффект от ванны: Ванну хорошо принимать после зарядки, фитнеса, особенно, если необходимо повысить уровень работоспособности в утренние часы.