Три месяца - 15 кг долой
Приятельница решила привести себя в порядок к пляжному сезону и предстоящей свадьбе в августе, приняв твердое решение похудеть.
Нашла диету в интернете и, "как полагается", с понедельника приступила. Мы (приятельницы) пытались отговорить её, так как диета показалась жёсткой, но тщетно. Прошло три месяца и "ох" и "ах", мы были поражены результатом - минус 18 кг ! Выглядит и чувствует себя отлично. Просто не узнать человека!
Возможно, эта диета поможет кому-нибудь из вас расстаться с ненавистными килограммами, но не забудьте предварительно посоветоваться со своим лечащим доктором, это важно!
Итак, сама диета. Она рассчитана на три месяца. Принимать пищу нужно каждые 2 часа.
7:00 - кружка кофе или чая без сахара
9:00 - морковь (1 шт., можно натереть)
11:00 - 100 гр. отварной рыбы или мяса
13:00 - 1 яблоко
15:00 - 1 вареное яйцо
17:00 - салат из свежей капусты (можно добавить немного оливкового масла)
19:00 - чернослив (10 шт., предварительно замоченного в воде)
21:00 - 1 стакан кефира
Придерживаться такого питания надо 5 дней, затем 9 дней надо питаться, как обычно (только исключить жареное, сладкое и мучное), потом опять 5 дней диеты, далее - 9 дней привычного питания и так до истечения срока диеты (3 месяца).
Будьте красивы и здоровы!
