Лунная диета
Давно известно, что Луна оказывает сильнейшее воздействие на организм человека. Используйте биоритмы в своих интересах. Узнайте, как эффективно похудеть с учётом Лунных циклов.
Почему Луна оказывает воздействие на человека?
Луна, по мнению астрологов, наиболее сильно связана с влиянием на водную среду. Вероятно, каждый из Вас неоднократно видел, как во время полнолуния уровень воды в водоёмах становится гораздо выше. Всем известно, что человеческий организм почти на 80% состоит из воды.
Организм человека подвержен влиянию Лунных циклов. С древних времён в разных культурах люди знали секреты Лунной диеты, которая очищает организм, замедляет старение и предотвращает избыток лишнего веса. Я раскрою Вам секреты и принципы воздействия Луны на организм, благодаря которым каждый сможет откорректировать свой вес, получить необходимое количество витаминов и микроэлементов и укрепить иммунную систему. Лунная диета включает в себя три этапа: очистка организма, усваивание важных веществ и питание внутренних органов и тканей, выведение шлаков, тяжёлых солей и избыточных жиров.
Рацион на каждый день при Лунной диете
В период полнолуния рекомендуется увеличить потребление жидкости, потому что вода уходит внутрь клеток из межклеточного пространства. Начинаем диету за три дня до полнолуния.
В первый день старайтесь употреблять лёгкие овощные супы, куриный бульон, тушёные или запечённые овощи, из белковой пищи лучше остановиться на морепродуктах.
Во второй день ограничьте приём белковой пищи и добавьте в рацион овощные фрэши, можно употреблять яйца, варёные грибы и овощной суп.
Третий день – голодание, пейте больше фрэшей, можно использовать отвар из свёклы, зелёный чай, компот из сухофруктов, избегайте употребления газированных напитков.
На четвёртый день начните мягкий выход после голодания: на завтрак обязательное употребление кисломолочных продуктов (натуральный йогурт, кефир, нарине), в обед – отварные или тушёные овощи, сыр, в течение дня употребляйте отвар из плодов шиповника и фрэши.
Пятый и шестой день ограничьте приём углеводов и белков, употребляйте овощные супы, морскую капусту, отварные яйца и фрэши.
После 6 дней такой диеты ваш организм выведет шлаки, которые необходимо заместить полезными микроэлементами. Старайтесь ежедневно во время употребления вторых блюд есть квашеные овощи (капусту, огурцы, помидоры), это будет способствовать расщеплению жиров и лучшему усваиванию пищи.
Общие рекомендации для тех, кто заботится о здоровье
В первый день новолуния сократите потребление растительных жиров, постарайтесь добавить в рацион больше клетчатки. Жидкости в первые три дня новолуния употребляйте меньше. В свой рацион введите употребление кисломолочных продуктов на завтрак, обязательно яблочный или ананасовый фрэш после еды, ужин может включать твёрдый сыр, печёные яблоки или тыкву с мёдом. Когда Вы в течение 6 дней периода полнолуния и 3 дней новолуния будете соблюдать рекомендации Лунной диеты, организм начнёт восстанавливаться, с лёгкостью Вы добьётесь потери веса и восстановления обменных процессов.
