«ПЯТЬЮ ПАЛЬЦАМИ БРАТЬ ШАР В ЩЕПОТЬ» (УЧЖИ НЕ-ЦЮ)
Свободно раскрытыми пальцами рук нужно захватить шар и усиленно его сжимать. Усилие следует наращивать постепенно, пока в пальцах не появится ощущение сильного онемения. После этого следует расслабить ладонь. Далее с этим захватом продолжается чередование расслабления и напряжения.