Практика работы во сне

Со сновидениями, и в сновидениях надо работать, а не просто наблюдать за ними. И потому я дам одну тибетскую практику работы во сне.
Для этой практики понадобится будильник, который будет будить практикующего через каждые два часа, в течении всей ночи.

Упражнение первое.
Мужчины ложаться на правый бок, женщины на левый.
Расслабтесь, успокойте дыхание, что б оно стало не заметным, после чего представьте красный лотос с четырмя лепестками в области горловой чакры. Мысленно поместите светящююся букву "А" в его центр. Представьте, как это "А" окрашивается в цвет лепестков лотоса. Так с этой визуализацией и засыпайте.

Упражнение второе.
Вы просыпаетесь через два часа ( по будильнику), занимаете опять исходное положение (мужчины на правом боку, женщины на левом), делаете вдох и мягко задерживаете воздух. При этом напрягаете (втягиваете) мышцы тазового дна, как бы выталкивая воздух обратно, но воздух не выдыхаем, а задерживаем на несколько секунд. После чего делаем выдох, расслабляя все мышцы тела.
Во время задержки дыхания обратить внимание на область "третьего глаза", представте там меленький светящийся мячик белого цвета. Продолжая визуализировать этот светящийся мячик в районе "третьего глаза", опять засыпаем.

Упражнение третье.
Опять просыпаетесь через два часа, но принимаете новое положение. Положите подушки высоко, спиной облакотитесь на них и подожмите колени, так что б поза была похожа на позу лотоса. Обратите внимание теперь на сердечную чакру. Представте в ней слог "Хунг", представте его чёрным, но светящимся. Со вдохами сливайтесь с этим слогом, с выдыхами тихо произносите "Хунг" вслух...так, сливаясь с ним, засыпайте.

Упражнение четвёртое.
Так же через два часа просыпаемся. Положение, как в предыдущем упражнении, типа полулежачего лотоса. В базовой чакре (что между анусом и генеталиями) представляем светящююся чёрную жемчужину.Сливаемся сознанием с ней и опять засыпаем.
Всё... Дальше спим, сколько сможем...

Данная практика является важной как для жизни, так и для смерти. Тибетцы не зря сделали двухчасовые перерывы во сне - это время открытого подсознания. И в такой практике сны часто бывают кошмарными, но здесь важна наработка бесстрашия. Именно это бесстрашие убирает психологические проблемы в обыденной жизни, и это же бесстрашие помогает пройти посмертные состояния бордо...
Именно осознаное бесстрашие, и непривязанность к картинам возникающим в уме - цель данной практики.
Есть и ещё одно значение у данной практики - это изменение реальности, но это отдельная тема.