Вхождение в сон

В практиках тибетского тантризма существует довольно широко известный метод вхождения в транс или прямого вхождения в осознанное сновидение – метод подсчёта шагов. Для его выполнения после максимальной релаксации представляют себе дорожку, ведущую к стене тумана, за которой начитаются сны. Теперь начинайте движение по этой дорожке. Подсчитывая шаги, на поминайте себе о погружении в сон: «Один, я сплю, два, я сплю, три..». Дайте себе установку, что вы войдете в туман только вместе с погружением в сон.
Этот метод позволяет совершать осознанный переход в сон с наибольшей степенью вероятности, то есть является самым надёжным в отношении достижения желаемого результата. Он удобен тем, что не требует большой степени концентрации на отслеживании самого перехода и при этом не нужно бояться утери осознанности. Осознанный переход благодаря применению этого метода осуществляется как бы сам собой, с предельной чёткостью и без всякой затуманенности сознания. Это достигается посредством вхождения в ИСС (изменённое состояние сознания) при помощи гипервентиляции перед засыпанием.