Зарядки энергиями стихий

Зарядка энергией Земли.

  Сядьте на землю. Вдохните. Почувствуйте, как энергия на вдохе идет по позвоночнику, а на выдохе скапливается там. Визуализуйте потоки энергии Земли. Для зарядки достаточно 7-10 вдохов.

Зарядка энергией воды.

  Осуществляется посредством погружения в теплую немного соленую воду. Как и в технике Зарядка энергией Земли, при вдохе визуализовать энергию воды, «впитывающуюся» через Муладхара-чакру. На выдохе там же происходит концентрация. Опять же достаточно 5-10 вдохов.

Зарядка энергией огня

  Зажгите свечу. Опять же как и в предыдущих техниках при вдохе визуализовать энергию огня, входящую в область Манипура-чакры. На выдохе – концентрация. Вдохов столько же.

Зарядка энергией воздуха.
  Необходимо, чтобы на улице был умеренный ветер. Выйдите на улицу, сядьте лицом к ветру. При вдохе визуализуйте энергию воздуха, входящую в область Анахата-чакры. При выдохе – там же концентрация. Достаточно серии 7-10 вдохов.