Медитация «Ребенок»

В каждом взрослом живет маленький ребенок,
Чуть-чуть наивный и бесконечно счастливый только потому, что он живет ...
Этот ребенок тихо и уютно устроился в самой глубине вашей души, подальше от всех забот и тре-вог...
Свернулся калачиком и спит, согревшись теплом вашей любви и доброты ...
Тепло ... и спокойно ...
Он дышит легко ... и свободно ...
Прислушайтесь к его дыханию ...
Легкий вдох ...
Медленный, спокойный выдох ...
Легкий вдох ...
Спокойный, плавный выдох ...
Легкий вдох ...
Плавный, медленный выдох ...
Ласковые, теплые волны нежности согревают ребенка вашей души ...
И когда нежные, теплые волны любви проходят по вашему телу ... согревают его ... согревают душу ... ребенок улыбается во сне ... спокойно ... и радостно ...
Ему снятся сны ... удивительные цветные сны ...
Его сны - это ваши сны ... волшебные сны вашего детства ...
Загадочный и прекрасный мир ваших снов ...
Ручей с хрустально-чистой звонкой водой ...
Тропинка вдоль ручья ...
Вы бежите по тропинке ... раскинув руки ... подняв к теплому солнцу ... к ласковому ветру ... свое лицо Юное, прекрасное лицо ... спокойное и безмятежное ...
Вы бежите вперед легко ... и беззаботно ...
Золотистые лучи солнечного света искрятся в воздухе ... защищают вас ... наполняют вас своей энергией ...
Теплые солнечные лучи проникают в каждую клеточку вашего тела ...
Тело легко ... и невесомо ...
Вы свободно и плавно бежите по тропинке ... едва касаясь ногами земли ...
...
Ваш бег незаметно перешел в полет ...
Свободный, легкий, радостный полет ...
Мир вокруг вас расслаивается ... кружится в хороводе волшебных звуков и красок ...
Хоровод подхватывает вас ... кружит ... ведет за собой ...
Вы спокойно и доверчиво протягиваете руки миру ... миру вашего детства ...
Он ждет вас ... удивительный мир мечты и счастья ...
Где нет забот ... нет тревог ...
Где исполняются все ваши желания ...
Идите же ... идите к нему ...
***
(Пауза 3 – 5 минут)
***
Мир детства ...
Он остался с вами навсегда ...
Он живет в вашей душе ... и согревает ее любовью и радостью ...
Светлый мир вашего детства наполнил вас чистой энергией ...
Дал веру и жажду жизни ...
Вы бодры и жизнерадостны ...
Вы хорошо отдохнули ...
Отдых освежил вас ...
Голова ясная, легкая ...
Во всем теле нарастает ощущение легкости ... и прохлады ...
Приятная бодрость во всем теле ...
Вы заряжены энергией ... желанием деятельности ...
Вы глубоко и полноценно отдохнули ...
Через минуту сеанс закончится ... и вы будете бодрыми ... отдохнувшими ...
Силы приливают к рукам ... и ногам ...
Хочется потянуться ...
Потянитесь !
Активнее !
А теперь улыбнитесь.
Улыбайтесь, улыбайтесь !
Медитация окончена.