Танец Ястреба

Поставьте ноги вместе и присядьте на корточки.
Наклонитесь вперед и отведите руки как можно дальше назад и вверх.
Подождите немного и сделайте взмах руками вперед, при этом присев на пятки.
После руки положить на бедра.