Для спорта и физических нагрузок

Массаж с эфирными маслами, как утверждается, повышает тонус мышц и нервной системы, усиливает общую сопротивляемость организма и позволяет выдерживать более интенсивные умственные и физические нагрузки.

При переутомлении, мышечной скованности или судорогах после физической активности рекомендуются: лаванда, майоран, розмарин (для улучшения кровообращения), шалфей мускатный (шалфей наиболее глубоко воздействует на развитые мышцы, но содержит токсичные компоненты — применять с осторожностью и только для мужчин). При органических спазмах используют герань.

Противопоказания

Не применять при беременности: наиболее опасна мята болотная, затем шалфей и душица; базилик, иссоп, можжевельник, мирра, фенхель, розмарин и шалфей мускатный следует избегать до тех пор, пока их действие не изучено более подробно.

Не использовать при чувствительной коже: тимьян, базилик, лимон, лемонграсс, мята перечная, чайное дерево, сосна.

Не применять при эпилепсии: фенхель, иссоп, шалфей.