Чудесная Ванна для Похудения
ЧТОБЫ СБРОСИТЬ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ
Назначение:
Эти масла улучшают тонус тканей тела и помогают «атаковать» жир в клетках.
Ингредиенты:
5 капель масла грейпфрута
5 капель масла лимона
5 капель масла шалфея
5 капель масла базилика
Способ применения:
Смешайте все масла с водой в ванне. Пока вы в ванне, сделайте себе бодрящий массаж с помощью мочалки-люфы. Также помассируйте акупунктурные точки щитовидной железы, расположенные у основания каждого большого пальца ноги, в течение двух-трех минут. После этого расслабьтесь и используйте силу своего воображения, чтобы визуализировать свое идеальное тело. Если хотите, возьмите фотографию себя или модели с вашим идеальным телосложением. Смотрите на нее, находясь в ванне, и представляйте, как ваше тело превращается в это новое.
Вы можете быть удивлены, обнаружив скрытое сопротивление, которое возникает при визуализации нового тела — причины, по которым вы удерживаете себя в состоянии избыточного веса.
Существует множество причин, по которым люди имеют избыточный вес, помимо того, что еда — это весело, приятно и необходимо. Проведено много исследований о том, что пищевая аллергия может вызывать ожирение. Обычно мы жаждем именно той пищи, на которую у нас аллергия. Исключение этой пищи из рациона на восемь недель — один из способов справиться с аллергией.
Откройте свой разум и попытайтесь обнаружить эмоциональные и/или физические причины, которые заставляют вас набирать вес.
Медитация для Ванны Похудения:
Прежде всего, необходим позитивный настрой по отношению к своему телу, к тому, как вы себя чувствуете. Дело не в том, сколько килограммов весит ваше тело, а в тяжести чувств, которые вы храните внутри себя. Это самый важный груз, который нужно сбросить — груз негативных чувств, которые вы носите в себе.
Когда вы принимаете эту ванну, мысленно отмечайте эти негативные чувства, исследуйте их, не осуждайте — но ищите их, и в своей бесконечной внутренней правде откройте что вы на самом деле думаете о своем теле. Ваши чувства родом из далекого прошлого. Возможно, это что-то, что кто-то сказал вам давным-давно, и это засело в вас. Возможно, этот человек был для вас авторитетом, когда вы были совсем маленьким.
Чтобы отпустить прошлое, вам нужно быть в настоящем моменте — но исследовать прошлое необходимо и нормально, если вы остаетесь в настоящем. Вам нужно взять негативные чувства, стереть их и представить, что верно обратное.
Тяжесть — это наша внутренняя тяжесть, наша внутренняя боль — и боль, которую мы, возможно, несем за других. Иногда нам также нужна защита из-за нашей чувствительности к миру, и наш лишний вес — это наша броня.
Состояние избыточного веса может быть связано с чем-то простым, например, со страхом... страхом быть всем, чем мы можем быть. То, как выглядит наше тело, может быть просто тем, каким оно должно быть в этой жизни, и если ваше сердце говорит вам это, то вам нужно принять этот факт без условий. Но если вы используете вес, чтобы спрятаться от своего страха — или из-за низкой самооценки — тогда вам нужно очень честно посмотреть на себя и принимать эту ванну два-три раза в неделю. Пусть это будет время исследования. Не судите себя за мысли, которые вы хранили все это время — начните с исследования своих чувств.
Проводите это исследование в качестве отдельной медитации вне ванны. Самым важным компонентом вашей медитации должна быть любовь к себе и принятие себя.
Аффирмация:
Я люблю себя и принимаю себя полностью таким(-ой), какой(-ая) я есть в этот момент времени.
По мере изменения вашего тела любите и принимайте его таким. Но помните, вам нужно принять его таким, какое оно есть сейчас, чтобы иметь прочную основу для изменений.
