Основные поставщики кальция
Молочные продукты, яйца

Если вы хотите похудеть, старайтесь потреблять кальций не только из жирных продуктов, таких, как твердый сыр. Вы ведь уже знаете, что большое количество жира обязательно приведет к нежелательным складочкам на животе или бедрах.

Куриные яйца

В первые два десятилетия жизни человека формируется плотность костей. Если она недостаточна из-за неправильного питания и нехватки двигательной активности, то во взрослом возрасте это уже невозможно исправить.

Далее Гормоны и витамины для усвоения кальция →

Теги: Основы питания